玩電腦游戲其實是非常辛苦的事情，據調查顯示，長時間面對電腦會讓人肌肉張力變弱、皮膚暗黃，以及心情陰郁。而現在學生玩電腦游戲的時間短則十幾分鐘，長則數小時甚至1天，這無疑會讓身心健康受到不小影響。
但是熱愛游戲沒有錯，玩家樂于體驗現實中沒有的那種快樂……喜歡那種通過努力換來的絢麗戰衣或者是斧頭的感覺。也正由于這一切，游戲仍讓學生（也包括小編我）欲罷不能。這種情況下，如何處理電腦游戲帶來的負面效果，尤其是對身體健康的影響便成了一種技巧。以下就分享一下小編我的一些游戲生活方式，以給各位學生游戲玩家保持身心健康拋磚引玉。
第一式：要知道何時走開
一般來說游戲玩家大多有定力、做事有條理，我們不愿意承認失敗（我說的是在游戲里，呵呵），當任務不順時我們也不愿走開。但當你已在一個任務上花費了太長時間的時候，最好的選擇是走開，清醒頭腦。出去走兩步，等你平靜下來，不急躁了，再回到電腦旁。
第二式：離開電腦去吃飯
習慣在電腦前吃飯不是個好習慣，當開始迷戀游戲的時候，我的午、晚餐時間會被一個接一個的任務、關卡推遲，不經意你會發現不在有自己的時間。其實去吃飯后，你會發現吃完飯后再去玩，你并沒落下多少進度。不要讓你的吃飯時間成為游戲時間！離開電腦出去吃飯，當然是最好。
第三式：一定不要吃快餐
健康的身體健康的頭腦是學生完成學業的關鍵。在電腦桌上吃點麥當勞什么的確實很方便，但休息一下，去食堂吃那個胖阿姨做的宮保雞丁或是地三鮮會更健康點。實際上，很多專家已經說了吃得很單調不營養會讓人覺得憂慮甚至沮喪。所以建議多吃營養豐富的飯菜，這會讓你充實，而且給你足夠的營養，從而讓你的學習或是游戲的時候不會覺得很累或虛弱。
第三式：暫時忘掉價值不菲的“裝備”
為了一個價值不菲的裝備 ，可以苦熬幾晚上不睡覺，遠離這些，至少可以等到第二天。其實，如果熬夜之后，你會發現現實生活會變得比游戲的大BOSS更讓你抓狂，那顯然不是你玩游戲的初衷。多過一些不用想“裝備”、想“升級”的晚上吧。
第四式：考慮電腦是否適合你
如果離開電腦確實讓你無法進行正常的學習，買個能讓你玩爽游戲，又可以盡量保持身心健康的電腦。性能高的電腦會讓你保持極高的興奮度，而有健康設計的電腦會最大程度保持眼睛、皮膚的健康，以及拒絕輻射。
現在四核的酷睿i5+2GB內存+1TB硬盤是主流游戲配置，小編我推薦。而為了讓你的游戲環境不充滿輻射，注意觀察機箱鋼板厚度是否達到0.8mm，還有那個不起眼的EMI彈片之間的距離一定要在2CM以內。另外，別迷信LCD是綠色的，高亮的燈管足以讓你眼睛感受到干澀帶來的痛苦，所以無論是海爾的潤眼電腦，還是買個其他帶有潤眼技術的顯示器游戲電腦是很有必要的。
第五式：一個非電腦的興趣
一定要有個非電腦相關的愛好。足球、籃球這樣的運動更好，能讓你保持體形和精力，而且這讓你的泡妞機會要比在服務器上的幾率大很多。我經常聽到許多學生玩家句句不離電腦和游戲有關的話題，一定要讓自己有暫時離開游戲圈子的機會！找個其他興趣，那怕去考八級。
(新聞稿 2010-03-16)