三星金將軍提示——如何預防非典型肺炎

   （新聞稿金捷諾提供）非典型肺炎有一定的傳染性，可通過空氣飛沫近距離傳播。
   非典型肺炎沒有人們想像的那樣可怕，只要及時發現，及早治療，是可以預防和治愈的。春季本身就是病毒性感冒和其他呼吸系統感染的高發時期，病毒的種類繁多，關鍵在于預防措施到位，并且提高自身綜合免疫力。
   非典型肺炎的預防控制措施和其他傳染病一樣主要針對三個環節，即早期發現與隔離傳染源、保護易感人群及切斷傳播途徑，采取綜合性措施才能起到事半功倍的效果。
   易感人群是指老年人、兒童及體弱、抵抗力低下者，特別是與可疑病人有密切接觸史的人群。
   佩戴合規格口罩
   戴口罩要留意口罩連續使用四小時便要更換。
   口罩如果太薄難有作用，應該用紗布（最好是12層以上）、紙質稍厚口罩或N95型口罩（該型號口罩的預防功能較一般手術用口罩為佳，因為孔洞較小，纖維密度高，一般五金鋪有售，約十五至二十元一個）。
   使用時手勢要溫柔，莫將口罩整皺，緊貼面部，用手指輕按鼻梁位，讓口罩更熨帖。不過N95型雖然最能阻隔病毒，但長者或哮喘病人及呼吸不暢順人士不宜佩戴。
   注意認真洗手
   何時洗手：打噴嚏、咳嗽、如廁后要洗手。為幼童或病人處理呼吸道分泌物染污的對象，更換尿片或處理糞便后都要洗手。
   洗手及抹手方法：開水龍頭，用流動水沖洗雙手；加入洗液，用手擦出泡沫；小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才沖水；完全擦凈后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈；用干毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或以干手機將雙手吹干；雙手清洗妥當后，別再直接觸摸水龍頭，應以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關上。
   衛生習慣良好
   換衫：衣服最好能天天替換，最好是一些每天可洗滌的物料，避免穿必須干洗的物料，例如西裝、絨布，始終干洗的干凈程度遜色于濕洗。
   洗頭：外出返家最好先洗凈頭發，因為病毒可透過飛沫傳播，只要你置身于密封式空間，病毒的懸浮粒子便會隨空氣飄浮，頭發成為這些懸浮粒子最佳藏身之所。
   勿親吻：謹記下班返家切勿第一時間親吻妻子、丈夫或子女，因為懸浮粒子有機會粘附在濕暖的嘴唇和面頰，應先梳洗，避免把病毒傳給親人。
   家中進行消毒
   食餐具消毒：可連同剩余食物一起煮沸10-20分鐘或可用500mg/L有效氯，或用0.5%過氧乙酸浸泡消毒0.5-1小時。餐具消毒時要全部浸入水中，消毒時間從煮沸時算起。
   衣被、毛巾等的消毒：宜將棉布類與尿布等煮沸消毒10-20分鐘，或用0.5%過氧乙酸浸泡消毒0.5-1小時，對于一些化纖織物、綢緞等只能采用化學浸泡消毒方法。
   要使家庭中消毒達到理想的效果：需注意掌握消毒藥劑的濃度與時間范圍，這是因為各種病原體對消毒方法抵抗力不同所致。另外，消毒藥物的配制，因一般家庭中無量器，故可采用估計方法。可以這樣估計：一杯水約250毫升，一面盆水約5000毫升，一桶水約10000毫升，一痰盂水約2000-3000毫升，一調羹消毒劑約相當于10克固體粉末或10毫升液體，如需配制1萬毫升0.5%過氧乙酸，即可在1桶水中加入5調羹過氧乙酸原液而成。
   家庭中一旦發生非典型肺炎等呼吸道傳染病時，要在專業機構的指導下進行消毒。
   勤開窗戶透氣
   注意經常開窗通風換氣，每次開窗10到30分鐘，使空氣流通，避免細菌在密封室內游離，盡可能減低空氣中病毒懸浮粒子。
   根據天氣變化，注意防寒、保暖，避免染上呼吸道疾病。
   必要時可對室內空氣進行消毒。空氣消毒可用1%過氧化氫（即雙氧水）噴霧，20－30ml/m3，噴霧后關閉門窗30分鐘。或紫外線消毒，每次60分鐘，每日2至3次。還可用過氧乙酸熏蒸，用含氯消毒劑擦拭桌面等。
   注意休息鍛煉
   避免過度疲勞，注意休息，保證充足的睡眠。適度鍛煉，增強肺活量。如每天堅持5至10分鐘的腹式呼吸，以增強膈肌、腹肌和下部胸肌的活動，增大通氣量。游泳也可明顯改善肺功能。
   一旦發生發熱、咳嗽等癥狀，及時就醫，早期診斷治療。據廣東經驗，續發的第二代、第三代病人的病原、毒力減弱，病情減輕。
   家中有可疑病人要及時在吃、住、行等方面實施隔離，并及時到正規醫院進行診治。
   外出注意事項
   避免去人口密集、通風差的地方，如商場、電影院、歌舞廳等場所，在人流高峰期盡量步行、騎自行車或者坐出租車。
   避免近距離接觸、交談保持1米以上距離。
   減少外出活動，防止交叉感染。
   長頭發的女士們外出最好束起頭發并戴上大帽子，最好把所有頭發都包裹，這有助預防非典型肺炎病毒的懸浮粒子粘附于發梢之上。（新聞稿金捷諾提供 2003－04－17）