轉眼間，就已經10月過半，很多人這才驚覺，自己當初設立的新年計劃卻完全沒有開始，難怪已經開始心慌慌了。據說，大約有23%的人在執行新年計劃的時候根本堅持不了一禮拜。為什么？看看我們制定的計劃就知道了——計劃定太高根本無法達到，計劃定得太模糊以至于不知道自己完成沒，或者定了計劃第二天就開始犯懶了……拿意志力與自己的懶惰去硬拼是徹底吃力不討好的行為。所以，如果想要在一年的最后幾個月里力挽狂瀾，讓當初的新年計劃不至于看上去那么尷尬，那么，現在，你需要一些小訣竅。
比如說，很多人的新年計劃里面一定會有早睡早起這一條，看上去很簡單，可是很多都市人就是做不到這一點。明明已經到了晚上12點，可就是放不下玩手機的手。第二天鬧鐘已經響了，起床卻還是如此困難。長此以往，白天的時候總是精神疲倦，精力不集中，導致工作效率下降，往往還害得自己被迫加班。
要早睡早起，并不是要粗暴地打亂固有的生物鐘，而是要從提高我們的睡眠質量入手。很多營養學家都推薦分兩個步驟來逐漸改善我們的睡眠。一是加強運動，二是關注自己的睡眠狀況，尤其是深度睡眠情況。在這方面，我們可以巧妙地利用華為手環B3，幫助我們更好地改善我們的生活質量。
如果有了華為手環B3，我們就相當于擁有了一個一天24小時在身邊的私人教練。從早上起床開始，我們只要帶上華為手環B3，它就將開始全天候的運動狀態自動監測，比如我們每天上下班的路程需要走很多路，華為手環B3就可以精準的通過算法來記錄我們每天走了多少步；而當我們為了工作而氣喘吁吁的爬樓跑上跑下時，華為手環B3將自動記錄我們爬階梯時所消耗的能量。
而且，如果達到了每日運動量，手環還會震動，并在屏幕上顯示獎杯，作為對用戶運動的鼓勵。此外，根據用戶每天的運動狀態和運動量，屏幕上也會實時顯示消耗的卡路里，我們不僅能看到熊熊燃燒的卡路里一路攀升，還能隨時感受到任務達成的鼓勵，這樣，才能更加有動力去執行我們的計劃。
對很多白領來說，早上的起床讓他們痛苦不已。這種情況下，可以采用華為手環B3的鬧鐘功能，和傳統的鬧鐘不同，華為手環B3并不會在預定的時間直接把你吵醒，而是會在預定時間的30分鐘范圍內，選擇一個淺度睡眠時段，在最容易醒來的時候把你喚醒。這樣，既能避免了忽然蘇醒的痛苦，也能早早起床，給自己來一頓元氣早餐。
當然了，要真正完成既定的新年任務當然不是一件容易的事，但從日常的作息入手，一點一滴地做出改善，才是一個可行的解決途徑。
（新聞稿 2016-10-13）