秋天的時候最讓人煩惱的就是早晚溫差太大，早上起床的時候凍得人哆哆嗦嗦恨不得穿羽絨服去上班，到了下午的時候，辦公室里溫度升高，熱的人只想穿短袖。殊不知，正是這樣恍若"一天四季"的溫度變化，恰恰特別容易感冒。
從醫學角度來看，普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而當人體遭遇受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等能導致全身或呼吸道局部防御功能降低時，那些原本就存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌就會"趁機"迅速繁殖，從而誘發感冒的發生。
所以感冒不是著涼，只是在"冷"刺激下，人體免疫力可能會降低，從而讓感冒"趁虛而入"或是讓還沒有感冒癥狀的感染者病情加重。
那么，我們要如何保護自己，才能在秋冬感冒高發季節擁有"百毒不侵"的好身體輕松度過流感高發期。除了多喝水，注意保暖外，平日多運動，提高免疫力，不熬夜，才是真正的王道。在這里，向大家推薦一款華為手環B3，幫助我們培養良好的生活作息，提高自我免疫力，平安度過流感高發季節。
首先，我們需要每天保持適量的體育鍛煉，這樣才能夠提高身體機能和體質，讓自身擁有比較高的御寒。不過，針對不同的人，鍛煉的要求也不同。普通人可以選擇可接受強度的運動，比如游泳，羽毛球等等，而心肺功能比較差的人建議選擇運動強度比較小的運動，比如慢走，瑜伽等等。
如果對自己的運動強度不甚了解，可以通過華為手環B3來監測一下。用戶在運動的時候，華為手環B3可準確識別和記錄走路、跑步、攀登等運動狀態并計算每個統計周期的步數，在屏幕上實時顯示運動步數。而且，華為手環B3還會根據我們的私人情況提供一個合理的運動建議，這樣，我們不僅知道我們鍛煉多少量比較適宜，也能對自己的運動情況一清二楚。
此外，每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放松，讓身體機能恢復到最佳的狀態，增強身體的抗病能力。如果有天你覺得不舒服了，可以抽個時間好好睡一覺，能讓身體的免疫力得到提高。如果擔心自己睡過頭，可以采用華為手環B3的鬧鐘功能，和傳統的鬧鐘不同，華為手環B3并不會在預定的時間直接把你吵醒，而是會在預定時間的30分鐘范圍內，選擇一個淺度睡眠時段，在最容易醒來的時候把你喚醒，讓你擁有一個飽飽的睡眠。
天氣變化大、過度疲勞、精神緊張等都會造成免疫力下降，之后就會讓感冒病毒感染侵入。對付感冒最有效、健康的方法就就是提高自身的免疫力，讓感冒病毒無縫可插。華為手環B3就是你貼心的衛士，幫助你提高免疫力，預防感冒。
（新聞稿 2016-10-14）